Stworzyliśmy sobie system do porównywania się. Instagram powstał jako aplikacja do wrzucania zdjęć, do dzielenia się tym, że jesteś na spacerze i widzisz jakąś wiewiórkę, która je orzech. Obecnie Instagram i media społecznościowe stały się miejscem do chwalenia się urywkiem rzeczywistości.
Ktoś pokazuje wielką willę, Ty czujesz się źle, że tego nie masz, a tak naprawdę ta osoba może mieć ją na kredyt. Pomyśl o jej stresie. Większość influencerów nie wie, czy za miesiąc nie skończą im się współprace. Instagram pozwala nam pokazać urywek rzeczywistości, a nie rzeczywistość.
Na zdjęciach z Instagrama nie ma rachunku za odsetki kredytowe. To, czy jesteśmy szczęśliwi, obecnie zależy od tego, że najpierw porównujemy się z innymi, sprawdzamy stan obecny i przeważnie wpadamy w dołek, bo ktoś ma więcej lub ma lepiej niż my. Naucz się żyć dziś, naucz się radości dziś.
2️⃣ Jeżeli nie potrafisz być szczęśliwy w kawalerce, to nie będziesz też szczęśliwy w ogromnej willi. Szczęście masz w sobie. To po prostu uczucie spełnienia. Jeżeli się ciągle porównujesz, zawsze znajdzie się ktoś z większym domem i szybszym samochodem.
Ciągle Twój mózg zadaje sobie pytanie: „Jak być lepszym, jak być samcem alfa, jak być bardziej zaradnym, bogatszym?”. Ja zrobiłem sobie dzisiaj takie ćwiczenie. Zamiast myśleć sobie, co mogę więcej, zabawiłem się ze swoim mózgiem i powiedziałem mu: „Co zrobić, by mieć mniej?”. Zrób sobie takie ćwiczenie.
3️⃣ Nikt nie budzi się rano i nie mówi sobie: „Kurde, chcę mieć mniejszy dom, chcę mniej pieniędzy, chcę mniej sławy i zasięgu”. Jak myślisz, dlaczego? Dlatego, że jesteśmy szczurami w kołowrotku, które ciągle chcą więcej dopaminy. Więc już jesteśmy życiowymi narkomanami.
4️⃣ Zauważyłeś, że Twój mózg myśli z ekscytacją o przyszłości: o nowej wycieczce, o nowym spotkaniu, o nowej wizycie w restauracji. Myśli też bardzo przyjemnie o przeszłości, z sentymentem. Dawne lata, dawne znajomości, dawna miłość, stare płyty, „kiedyś to było”.
Zauważ, że w ogóle nie jest dla niego atrakcyjna teraźniejszość. Bardzo rzadko czerpiemy przyjemność, mówiąc sobie: „Wow, teraz jest fajnie”. To jest ten problem. Ciągle za czymś gonimy albo ciągle coś wspominamy, a nie umiemy cieszyć się teraźniejszością. Podsumowania i wnioski dzień 1243
Witaj! Nazywam się Mirosław Skwarek i jestem ekspertem AI, Social Mediów i marketingu internetowego. Mam na swoim koncie 5 książek m.in. “Twój pierwszy milion w internecie” oraz ponad 100 kursów internetowych. Na TikToku obserwuje mnie prawie milion osób.
