Jeżeli zrobisz coś ze stresem, a potem zrobisz to bez stresowania się, to efekt będzie prawdopodobnie taki sam. Problem w tym, że zapłacisz za to zdrowiem. Nadmierny stres nie jest do niczego potrzebny. To pozostałość po atawistycznym człowieku.
2️⃣ W naszym życiu dążymy do szczęścia. Uważamy, że jak rozwiążemy wszystkie nasze duże problemy, to wreszcie będziemy szczęśliwi.
Problem w tym, że jak rozwiążesz duże problemy, zaczniesz tak samo stresować się małymi problemami.
Gdy rozwiążesz małe problemy, obiecuję Ci, że Twój mózg znajdzie coś, czym będzie się stresował, bo taka jest jego rola.
3️⃣ Rolą mózgu jest chronić Cię przed niebezpieczeństwem. Gdy czujesz się wreszcie bezpiecznie, Twój mózg podrzuci Ci temat, który zasieje wątpliwości, tylko po to, żeby miał zajęcie.
4️⃣ Jeżeli nie będziesz szczęśliwy dzisiaj, to tak samo nie będziesz szczęśliwy, jak rozwiążesz większość swoich problemów. Poczucie szczęścia to stan, który musisz nauczyć się wypracowywać. Osiągniesz go przez naukę wdzięczności.
5️⃣ Dzisiaj widziałem książkę pod tytułem „Japońska sztuka kąpieli leśnych”.
Wiesz, tak naprawdę, o co chodzi w tej książce? O to, żeby pójść do lasu i na spokojnie korzystać z uroków zieleni. Koniec, kropka.
Dożyliśmy czasów, w których ludzie potrzebują poradników, jak pójść do lasu, wziąć 10 głębokich wdechów, poczuć olejki eteryczne, zapach sosny i spędzić czas w lesie.
Większość ludzi woli spędzać cały dzień na TikToku, w mediach społecznościowych, niż pójść do lasu i scrollować przyrodę.
Podsumowania i wnioski #1207
Witaj! Nazywam się Mirosław Skwarek i jestem ekspertem AI, Social Mediów i marketingu internetowego. Mam na swoim koncie 5 książek m.in. “Twój pierwszy milion w internecie” oraz ponad 100 kursów internetowych. Na TikToku obserwuje mnie prawie milion osób.
