paź
29
Wyzwalacze to coś, co wyzwala w Tobie np. negatywne zachowania. Dlatego nie pracuj nad silną wolą, bo wiesz, że to nie działa.
Pracuj nad wyeliminowaniem wyzwalaczy. Oto przykład. Nałogowo i kompulsywnie kupuję książki, wiem jednak, że jak nie wejdę do Empiku, to nie kupię. Gdy wejdę, już po mnie. Tak samo jest z „małpkami” kupowanymi w Żabce.